Angebote im Technologie-Zentrum Kleve
Qi Gong Kurse
Als eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qi Gong eine jahrtausende alte Übungsmethode. Qi Gong bietet ein vielfältiges Spektrum an Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Die langsamen, fließenden Bewegungen beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken das Immunsystem. Dadurch wird der Fluss der Lebensenergie (Qi) aktiviert. Dies hat zur Folge, dass sich vorhandene Blockaden lösen können und somit das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederhergestellt wird. Neben der traditionellen Form biete ich Qi Gong auch als dynamisches Qi Gong und Qi Gong für Senioren in der Familienbildungsstätte in Kleve an.
Qi Gong – traditionell,
In diesem Kurs werden wir die traditionelle Form des Qi Gong praktizieren. Hierbei können wir auf die Wünsche und Bedürfnisse eines jeden Einzelnen optimal eingehen. Dieses Angebot kann auch von Gruppen, z. B. Familien, zu einem individuellen Termin in Absprache gebucht werden.
Noch Plätze frei!
Mittwochs, 29.04. – 24.06.2026 jeweils von 16:00 – 17:00 Uhr
8 Kurseinheiten a´60 Min.,
Beitrag: 96,00 €
im Technologie-Zentrum, Boschstr. 16, 47533 Kleve, Raum Nr. 77
Zur Anmeldung
Mittwochs, 29.04. – 24.06.2026 jeweils von 17:15 – 18:15 Uhr
8 Kurseinheiten a´96 Min.,
Beitrag: 96,- €
im Technologie-Zentrum, Boschstr. 16, 47533 Kleve, Raum Nr. 77
Zur Anmeldung
Qi Gong Workshops
Als eine der 5 Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin ist Qi Gong eine jahrtausende alte Übungsmethode. Qi Gong bietet ein vielfältiges Spektrum an Bewegungs-, Atem- und Meditationsübungen. Die langsamen, fließenden Bewegungen beruhigen den Geist, fördern die Beweglichkeit, lösen Verspannungen und stärken das Immunsystem. Dadurch wird der Fluss der Lebensenergie (Qi) aktiviert. Dies hat zur Folge, dass sich vorhandene Blockaden lösen können und somit das Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele wiederhergestellt wird.
Qi Gong Workshop „Frühling“
Am 25.04.2026 und am 26.04.2026 biete ich jeweils in der Zeit von 09:30 – 13:00 Uhr einen Qi Gong Work Shop zum Thema „Frühling“ an.
Wir werden gemeinsam 3,5 Std. in Ruhe und Achtsamkeit alle Facetten des Frühlings im Rahmen der chinesischen Wandlungsphasen erleben. Es werden wunderschöne Qi-Gong Bewegungen, meditative Steh- und Sitzübungen, Atemmeditationen sowie eine Klangschalenzeremonie angeboten. Snacks und Getränke stehen zur Verfügung.
Noch Plätze frei!
Samstag, 25.04.2026 von 09:30 – 13:00 Uhr
Betrag: 49,00 €
im Technologie-Zentrum, Boschstr. 16, 47533 Kleve, Raum Nr. 77
Zur Anmeldung
Sonntag, 26.04.2026 von 09:30 – 13:00 Uhr
Betrag: 49,00 €
im Technologie-Zentrum, Boschstr. 16, 47533 Kleve, Raum Nr. 77
Zur Anmeldung
Raus aus dem Hamsterrad - Stressbewältigungstraining
In diesem Kurs lernst Du Hintergründe zur Stressentstehung sowie wissenschaftlich anerkannte Techniken und Strategien zur Bewältigung von Stress im beruflichen und privaten Kontext kennen. Du erhältst praxisnahe Werkzeuge, um künftigen Belastungssituationen souverän begegnen zu können und somit dauerhaft Deine persönliche Stressresilienz zu stärken.
Termin: 02.05. und 03.05.2025
Zeit: 09:00 bis 16:30 Uhr
Beitrag: 299,- €
Ort: Technologie-Zentrum, Boschstr. 16, 47533 Kleve, Raum 77/78
Zur Anmeldung
Angebote in der Familienbildungsstätte Kleve:
Qi Gong
Neben der traditionellen Form biete ich Qi Gong in der Familienbildungsstätte Kleve auch als dynamisches Qi Gong und Qi Gong für Senioren an.
Meine aktuell terminierten Kurse an der
terramedus® Akademie für Gesundheit:
Ausbildung zum/zur Entspannungstherapeuten/in /-pädagoge/in inklusive Zertifikat Kursleiter/in Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
In Duisburg
Vom 27.02.2026 bis 04.03.2026
Jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr
In Duisburg
Vom 26.06.2026 bis 01.07.2026
Jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr
Ausbildung zum/zur Qigong-Trainer/in
In Duisburg
Vom 05.06.2026 bis 10.06.2026
Jeweils von 09:00 bis 17:00 Uhr
Einzeltraining im Technologie-Zentrum Kleve
Mögliche Themen für ein Einzeltraining sind alle Ursachen für Stress und deren Auswirkungen:
- Umgang mit belastenden Lebensumständen oder Verhaltensweisen wie z. B. Lernblockaden, Prokrastination (Aufschieberitis), Perfektionismus, ungesunde Lebensweise, Einsamkeit, Langeweile, Glaubenskrise
- Bewältigung nicht-pathologischer Ängste, wie z. B. Auftrittsangst, Prüfungsangst, Flugangst, Angst vor (Zahn‑)Ärzten oder vor anstehenden Behandlungen
- Umgang mit belastenden Gedankenmustern wie z. B. Selbstvorwürfen, abwertenden Gedankenmustern, Gedankenkreisen
- Unterstützung bei der Entscheidungsfindung, wie z. B. bei beruflicher Neuorientierung oder familiären Veränderungsprozessen
- Entwicklung einer eigenen Persönlichkeit, z. B. für Führungskräfte
- Umgang mit Verlust und Trauer
- Erreichen persönlicher Ziele – Definition von realistischen Zielen und Entwicklung von Strategien zur Zielerreichung, z. B. beim Sport, Körpergewicht, Beruf, Familie usw.
- Burn-out-Prophylaxe – individuelle Strategien zur Stressbewältigung und Selbstfürsorge sowie Maßnahmen auf organisationaler Ebene
- Resilienz-Training, z. B. Aufbau von (Stress‑)Resilienz und Umgang mit Rückschlägen
- Zeit- und Selbstmanagement – Entwicklung individueller Maßnahmen, die dazu dienen, die zur Verfügung stehende Zeit optimal zu nutzen
- Work-Life-Balance/Work-Life-Integration – Optimierung der Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben
Vor jedem Einzeltraining stehe ich für ein kostenloses Gespräch persönlich zur Verfügung.
Bei Interesse nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf!
Hinweis:
Die Wirksamkeit, der von mir angewandten Methoden und Techniken
sind wissenschaftlich eindeutig nachgewiesen.
Dazu gehören im Wesentlichen:
- Embodiment
- Züricher Ressourcen Model (ZRM®)
- Multimodales Stressmanagement
- Qi Gong
- Progressive Muskelentspannung (PME)
- Autogenes Training (AT)
- Atemübungen
Angebote für Unternehmen:
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Als zertifizierter Betrieblicher Gesundheitsmanager (BBGM e.V.) halte ich alle Angebote auch für Unternehmen im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung vor.
Preise:
Die Preise der einzelnen Kurse und Workshops finden Sie unter den jeweiligen Angeboten.
Die Kosten für die mit „ZPP-zertifiziert“ gekennzeichneten Kurse werden von Ihrer gesetzlichen Krankenversicherung mit bis zu 100 % übernommen.
Die Preise für ein Einzeltraining oder Angebote im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung teile ich gerne im persönlichen Kontakt mit.
Bitte beachten Sie:
Meine Angebote sind prophylaktischer Natur. Sie können bei einer akuten Erkrankung die Diagnostik oder Behandlung durch eine Person mit Heilerlaubnis (Arzt/Ärztin, Psychologe/in, Heilpraktiker/in) nicht ersetzen, sondern diese lediglich ergänzen.