Individuelle Fitness- und Laufangebote

Über viele Jahre hinweg, insbesondere nach meinen Schwangerschaften hatte ich massive Gewichtsprobleme.

Nach zahlreichen vergeblichen Bemühungen, mein Gewicht in den Griff zu bekommen, habe ich - mit professioneller Unterstützung - mit dem Laufen begonnen.

Durch individuelle Trainings- und Ernährungspläne, vor allem aber durch Motivation, gutem Zureden und Anpassung/Überprüfung des Trainingspensums durch meinen Trainer, konnte ich mein Gewicht auf ein gesundes Maß reduzieren und bis heute halten. So entdeckte ich meine Liebe zur Bewegung und insbesondere zum Laufen. Einen herzlichen Dank an meinen Trainer Gregor. Heute ist es mir eine Freude, regelmäßig an Laufwettbewerben und Triathlons teilnehmen zu können. Als Krönung habe ich mir den langehegten Wunsch erfüllt und den Marathon in Köln gefinished.

Im Alter von 50 Jahren absolvierte ich eine Ausbildung zum Lauf-Instructor für Anfänger und Fortgeschrittene in Frankfurt und erwarb zwei Jahre später die Fitnesstrainer-Lizenzen A und B. Als sinnvolle Ergänzung folgte dann noch eine Ausbildung zur Personal-Trainerin mit dem Schwerpunkt "medical fitness".

Als Mitarbeiterin in einem Fitnessstudio mit angebundenem Personaltraining vertiefte ich meine zuvor erworbenen Kenntnisse nun in der Praxis- auf Grundlage aktueller sportwissenschaftlicher Aspekte. Von meinen Erfahrungen profitierten auch die Mitarbeitenden im Integrationsnetz Winterberg Altenburg, die ich im Rahmen des Betrieblichen Gesundheitsmanagements in den hauseigenen Fitnessraum einwies. Dies beinhaltete u.a. die Erstellung und Anpassung der individuellen Trainingspläne, sowie das Personaltraining. Auf Wunsch beriet ich Mitarbeitende auch bei Fragen zu den Themen "Ernährung" sowie "Laufen und Bewegung" .

Mein Anliegen ist es nun, Sie von meinen umfangreichen Erfahrungen profitieren zu lassen und meine Kenntnisse mit Ihnen zu teilen.. Hiermit richte ich mich an alle Menschen, die sich auf den Weg machen wollen, um etwas für sich, für ihre Gesundheit und für ihr Wohlbefinden zu tun, unabhängig vom Alter, Gewicht oder Behinderungen…

Ich lade Sie ein, mich und meine Angebote kennenzulernen.

Nach einem ausführlichen Gespräch werden wir unter Berücksichtigung individueller und gesundheitlicher Faktoren gemeinsam neue Wege gehen.